Ako cez víkend napiecť a nepribrať PDF Vytlačiť E-mail
Napísal Lucia Méresová   
Nedeľa, 27 Január 2013 13:20

Ak zvyknete cez víkend vypekať rôzne dobroty, po ktorých sa ručička na váhe hýbe tým nesprávnym smerom, máme pre vás recept na malú sladkú pochúťku, po ktorej až také výčitky svedomia nebudete musieť mať. Najlepšie však robíte, ak sa sladkostiam vyhýbate na 100 kilometrov. Okrem chvíľkového dobrého pocitu v ústach nám neprinášajú nič dobré. Ak však bez sladkého neviete žiť, vyskúšajte tento jednoduchý recept  na chutné keksy a to úplne bez cukru. Sladkú chuť tam bude dodávať iba ovocie.

Sú to banánovo-kokosové keksy, v ktorých síce nie je žiadny cukor, ani iné sladidlo, to však neznamená, že ich môžete zjesť koľko chcete! Ale ako desiata do práce, či náhrada nedeľného kalorického koláča však padne dobre Wink.

Bananovo-kokosove keksy

Ingrediencie na 12 ks keksov:

•    1 banán
•    2 lyžice mlieka
•    4 lyžice kokosu
•    4 lyžice posekaných ovsených vločiek
•    hrsť posekaných vlašských orechov
•    1/3 lyžičky prášku do pečiva

Čo s tým?

Rúru predhrejeme na 180 stupňov. Vidličkou roztlačíme banán, pridáme orechy, kokos, mlieko, vločky a prášok do pečiva.  Na plech dáme papier na pečenie a lyžicou rozdelíme hmotu na 12 koliesok. Zapekáme 15-20 minút.

Bananovo-kokosove keksy

Tip: Ak chcete, namiesto banánu môžete pridať aj iné ovocie, napr. jablko s hrozienkami. My sme vyskúšali pridať aj slnečnicové semiačka a sušené goji a keksy boli tiež veľmi chutné. Ak vymyslíte nejakú dobrú kombináciu, dajte vedieť Wink

 

Komentárov 

 
0 #7 healthraport.sk 2015-07-17 23:25
Článok nie je zlý. Prídem sem častejšie
Citovať
 
 
0 #6 forskolin.sk 2015-07-17 11:26
Dobre napísané, hľadal som niečo podobného,
a tu som to našiel, a okrem toho som spokojný, lebo konečne niekto píše stručne a k veci.
Budem sledovať stránku
Citovať
 
 
0 #5 katka 2013-02-10 17:09
Upečené a fakt mňamk :-) y
Citovať
 
 
0 #4 inštruktorka Lucia 2013-02-07 22:47
Citovanie Dominika:
Mňaaaaam, vyzerá to úžasne! Už sme sa s mamčou dohodli, že si takéto niečo cez víkend spravíme Smile Určite lepšie ako perníky alebo bábovka Smile Naozaj veľmi dobrý recept


Vyskúšajte :-) A potom dajte vedieť či chutili ;-)
Citovať
 
 
+1 #3 Dominika 2013-02-02 17:04
Mňaaaaam, vyzerá to úžasne! Už sme sa s mamčou dohodli, že si takéto niečo cez víkend spravíme Smile Určite lepšie ako perníky alebo bábovka Smile Naozaj veľmi dobrý recept
Citovať
 
 
+1 #2 inštruktorka Lucia 2013-01-28 15:48
Kika, tešíme sa, že sa vydarili, že chutili a že si sa s nami podelila o skúsenosť :-) Ďakujeme
Citovať
 
 
+1 #1 kika 2013-01-28 12:05
Ahoj lucka,
prave vcera som skusala variantu s jablkami a hrozienkami- dala som do toho aj trochu skorice- a bolo to uuzasnee!! nebolo treba ziaden cukor ani med, lebo hrozienka boli sladucke, dakujem za tip :-) a odporucam!! :-)
Citovať
 

Pridať komentár

Bezpečnostný kód
Obnoviť