Predstavte si, že by jedného dňa u vás zaklopal sympatický mladý muž a niečo veľmi dôležité vás naučil. Naučil by vás variť zdravé jedlá, ktoré si budete môcť každý deň servírovať na tanier a z ktorých nielen nepriberiete, ale budete mať aj viac energie a z ktorých nebudete unavený ako po mnohých vašich obedoch, či večerách. A to by nebolo všetko!

Naučil by vás aj to ako si pripraviť jedlo rýchlo, zdravo, atraktívne, chutne  a ekonomicky výhodne. Naučil by vás ako správne časovať a kombinovať vybrané jedlá, ako si vytvoriť vhodné návyky a maximalizovať biologickú hodnotu potravín, ako sa zorientovať pri nákupe potravín a eliminovať nevhodné potraviny z vášho nákupného košíka. Chceli by ste spoznať takéhoto človeka?

Ak by ste ho čakali, že jedného dňa príde, zaklope vám na dvere a vy konečne zmeníte vaše stravovacie návyky a tým aj postavu, pravdepodobne by ste sa nikdy nedočkali.

Máme však pre vás dobrú správu: 

"My takéhoto človeka poznáme a radi vás s ním zoznámime!"

Volá sa Dušan a je lektorom varenia a expertom na optimálnu výživu organizmu. Nás po prvom zoznámení svojimi kurzami veľmi zaujal a preto sme sa rozhodli, že jeden zorganizujeme aj špeciálne pre vás!

O čo pôjde?

O 4- hodinový kurz, pri ktorom sa naučíte zdravo variť, zdravo sa stravovať a po ktorom sa nebudete vedieť prestať čudovať, ako rýchlo vám kilečká ubúdajú.

Pre koho je kurz určený ?

•    Pre všetkých, ktorí na sebe neúnavne pracujú a sú pripravení niečomu sa priučiť.
•    Pre aktívnych ľudí, ktorí chcú mať počas dňa viac energie a posilniť imunitu.
•    Pre všetkých, ktorí sa chcú dozvedieť skutočnú pravdu o vybraných produktoch a ingredienciách, ktoré negatívne pôsobia na naše zdravie.
•    Pre všetkých, ktorých už nebaví nudne šalátovať, diétovať a majú radi skutočné jedlo.
•    Pre ženy, či mužov. Skúsené gazdinky, ale aj tých, čo sa so sporákom ešte nespriatelili.
•    Pre všetkých, ktorí chcú spoznať tajomstvá prípravy svetových fitness jedál s pozitívnym účinkom na našu postavu.

Kedy a kde?

Kurz sa uskutoční v stredu 26. júna, od  16:00-20:00 hod. v škole varenia Chefparade. Nachádza sa na Miletičovej ulici, hneď oproti trhovisku Miletička v Bratislave.

Scenár tohto špeciálneho gastro & fitness kurzu:

1. Po príchode na miesto činu bude prvých 30 minút patriť prednáške o skutočne zdravej výžive a stravovaní. Zabudnite na diéty zo ženských časopisov, či zázračné výrobky, ktoré nám ponúkajú zo všetkých strán! Táto prednáška nebude o žiadnom výrobku, ale o tom, čo do úst, aby sme jedli chutne a zdravo. Nie počas jedného týždňa, ale celého roka. Na záver prednášky bude priestor na diskusiu a vaše otázky.

2. Po prednáške zoberieme zástery, zapneme dobrú Zumba muziku a pustíme sa do praxe. Veď ako máme zdravo žiť, ak nás to niekto nenaučí krok po kroku? Pôjdeme pekne od základov a naučíme sa ako si pripraviť optimálne raňajky pre energický štart dňa. Trvanie: 30 minút.

So šéfkuchárom si uvaríme:
•    Omeletu vs. skutočne zdravé vločky, pričom bude vysvetlená správna technika prípravy vajec.
•    3 typy dressingov a zálievok.

3. Po raňajkách sa so šéfkuchárom pustíme do varenia hlavného chodu. Naučíme sa dve varianty obedového, či večerového menu, ktoré bude vhodné nielen pre vás, ale i vaše deti. Jedlá budú spĺňať kritéria rýchlosti, zaujímavosti, chute a správneho vplyvu na organizmus. Nebude chýbať ani aranžmán- kompozícia taniera. Trvanie: 60 minút.

Uvaríme si:  
•    Rýchlu mexickú quesadillu na každý deň
•    Lososa na švédsky spôsob

4. Ako sladkú bodku sa naučíme pripravovať dezert. Povieme si tipy a triky ako eliminovať nevhodný vplyv cukru a aké sladké variácie pochutín a dezertov si môžete dopriať každý deň. Trvanie tejto časti: 30 minút.

Uvaríme si:
•    Francúzky Fitness smotanový pohár

5. Na záver nás čaká to najpríjemnejšie - spoločná večera a diskusia o optimálnej výžive a správnej životospráve. My sa na túto časť tešíme najviac .

Cena celého kurzu zahŕňa:

•    prenájom miesta konania
•    4- hodinový kurz  
•    prípravu a rozoslanie receptúr
•    šéfkuchára
•    konzumácia pripravených jedál pre všetkých účastníkov
•    všetky ingrediencie a vybavenie potrebné na varenie, zapožičanie Chefparade záster
•    upratanie priestorov

Nápoje nie sú zahrnuté v cene. Cena nápojov je tam výhodná oproti podobným podnikom.

Čo vás to bude stáť?

•    30 min. pozornosti na prednáške
•    500 spálených kalórií pri tréningu kuchárskych zručnosti
•    49- Eur Eur za 4- hodinový kurz

Ako sa prihlásiť?

Na e-mailovej adrese Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript., alebo na našich hodinách Zumby v Bratislave. Platba sa uskutoční na mieste.

Pre všetkých čaká ešte jeden bonus:

•    Meranie na špeciálnom prístroji- ak budete mať záujem, výživový poradca a šéfkuchár Dušan vám zmeria množstvo tuku, svalovej hmoty, vody v tele, hmotnosť, metabolický vek, či iné ukazovatele vášho zdravotného stavu a fyzickej kondície.

Čo ak kurz nesplní vaše očakávania?

V tom prípade, vám bude vrátená plná suma, ktorú za kurz zaplatíte .

Garancia kvality a profesionalizmu:

Dušan Plichta je certifikovaným výživovým poradcom, členom asociácie výživových poradcov a skúseným lektorom v škole varenia Chefparade. Dôraz kladie na aplikáciu najnovších poznatkov z oblasti výživy, výber kvalitných surovín a zabezpečenie hodnotných edukačných materiálov. Jeho poslaním je inšpirovať ľudí, aby zobrali zodpovednosť za svoje zdravie a životnú energiu do vlastných rúk.

Kurz podporujú:

„Tento kurz je začiatkom veľkého projektu" Paedr. Vlado Zlatoš, Phd. expert na optimálnu výživu a vysoký výkon

„Dušan, reprezentuje ideálny profil profesionálneho poradcu, který v sebe spájí skutečný zájem, výnimoční kuchárske zručnosti, pričem neustále zvyšuje svoju kvalifikovanost studiem najnovších poznatkov z oblasti výživy a zdraví„ Ing. Ivan Mach, prezident asociácie výživových poradcov

 „ Absolvovanie, kurzu by som odporúčal každému športujúcemu človeku, ktorý má tak výnimočnú príležitosť spoznať skutočne dobrú výživu a zvýšiť tak svoj výkon. Mgr. Pavol Ferenc Phd., prezident asociácie trénerov Slovenska

„ Kurz je skvelou formou ako spoznať základné pravidlá a priority optimálnej výživy organizmu nie len pre aktívneho človeka, ale pre toho kto je na začiatku cesty investovať do toho najdôležitejšieho čo máme, naše zdravie a vitalita. Ing. Július Karabinoš

Pozor! Limitovaný počet miest!

Verím, že spolu prežijeme krásny podvečer plný nových poznatkov, skúseností a aj zábavy. Tešia sa na vás:

Lucka, Peťo a šéfkuchár Dušan.