Viete o tom, že dnes- 16. októbra je Svetový deň výživy? Určite aj vy počúvate z každej strany "toto je nezdravé, toto nejedz, atď." Možno v tom už máte pekný chaos. Tak čo teda jesť?

Práve preto sme  pre vás pripravili dva zaujímavé zoznamy, ktoré napísal jeden z najväčších expertov na výživu široko ďaleko- pán dr. Peter Fort. 

Ideálne, prinajmenšom zdraviu prospešné potraviny:

Potraviny, ktoré je vhodné konzumovať pravidelne:

Tabuľku, čo by ste konzumovať nemali, myslíme, že každý pozná (cukor, hranolky a americké zemiaky, lángoše, majonézové šaláty, lacné klobásy, sladené nápoje ochutené umelými sladidlami, orechy máčané v jogurte, či čokoláde, vysmážané...a pod.).

Na záver fotka ja+ dr. Fort

Veríme, že sme vás inšpirovali a aspoň dnes si dáte na večeru niečo z vyššie uvedených potravín .

Ak máte nejaký dobrý recept, s ktorým by ste sa s nami radi podelili, napíšte ho do komentárov nižšie. Potešíte nielen nás, ale aj ostatných .

P.S.: V Poluse sa od 16.10- 18.10.2013 koná zaujímavá akcia práve pri príležitosti Svetového dňa zdravej výživy. Ak máte čas, choďte sa pozrieť. Viac info tu.