Máme tu posledných pár dní z mesiaca október. Okrem toho, že tento mesiac bol úžasný vďaka nádherným slnečným dňom a babiemu letu, mne priniesol aj dva nové certifikáty a s ním množstvo nových poznatkov a vedomostí.

Zúčastnila som sa kurzu osobného trénera, ktorý som práve túto sobotu (26.10.2013) zavŕšila záverečnou skúškou. Naučila som sanielen čo je to bench press, chest press, pull over (pre tých čo nevedia, cviky na strojoch v posilke ), ale aj veľa cvikov s vlastnou váhou tela, preopakovala si anatómiu ľudského tela, prvú pomoc, výživu a ďalšie zaujímavosti z oblasti fitness.

Čo to pre vás znamená? Nebojte sa,

neplánujem zavestiť cvičenie Zumby na klinec a tráviť čas v posilňovni (to v žiadnom prípade ), ale niečo oveľa lepšie. Plánujem otvoriť nové hodiny zamerané čisto formovanie postavy a tvarovanie krásnych kriviek! Momentálne vybavujem priestor na cvičenie...a prezradím vám, že začať by sme mali už čoskoro. 

Druhý certifikát, ktorý mi v októbri pribudol je z oblasti, ktorá mi je v poslednej dobe veľmi blízka- zdravé stravovanie a výživové poradenstvo.  Síce som kvôli nemu musela vycestovať na celý víkend do Prahy, oplatilo sa. Už teraz intenzívne pracujem na novom eBooku, tentokrát so zdravými receptami. Máte sa na čo tešiť .

A čo vy? Ako ste prežili október? Podarilo sa vám niečo špeciálne? Napr. schudnúť, začať sa zdravšie stravovať, začať previdelnejšie cvičiť atď. Napíšte nám  tom (Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.). Budeme a tešiť z vašich úspechov spolu s vami .

S láskou Lucia.