Že o čom točíme? O akom doplnku k Zumbe? Poďme si to pekne "po lopate" vysvetliť .

Zumba je úžasná, vypotíme sa pri nej, spálime kalórie, zatancujeme si a parádne vyventilujeme hlavu. Jednou vetou - Zumba je jedno z najlepších kondičných cvičení ako kedy kto vymyslel. Ale...nie je to jediný druh pohybu, ktorý by sme mali počas týždňa praktizovať. Ten druhý (taktiež dôležitý) tvoria silové cvičenia, pri ktorých si budujeme svaly, ktoré sú nevyhnutné pre naše telo, pre správne fungovanie nášho metabolizmu, či imunity. Hovoríš si, že posilka to nie je nič pre teba? Že nemáš rada takýto druh cvičenia? Hmmm...možno si ešte neskúsila naše hodiny Toning Interalu.

Ako tieto hodiny vyzerajú? 

Celú hodinku praktizujeme vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý je ideálny na spaľovanie tuku a formovanie postavy. Striedame posilňovacie cviky s kondičnými cvikmi a do toho všetkého nám hrá skvelá energická hudba. My tieto hodiny jednoducho zbožňujeme!

Pre koho sú tieto hodiny určené?

• pre všetkých, ktorých nebaví chodiť do fitka, ale chcú zaradiť do svojho cvičebného plánu aj hodinu posilňovania a formovania postavy,
• pre všetkých začiatočníkov aj pokročilých (technika každého cviku je na hodine vysvetlená, takže sa nemusíte obávať, že by ste jednotlivé cviky nezvládli),
• pre všetkých, ktorým záleží na svojom tele a chcú ho mať plné sily a energie.

Ako sa na tieto hodiny prihlásiť?

Od 8.10.2014 začíname nový 4- týždňový kurz. Stačí nám napísať mail na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript., že s Tebou môžme počítať a potom už len stačí prísť. 

Kedy a kde?

Každú stredu na Nevädzovej 4 v Ružinove, v SD Trávniky. Je to hneď vedľa OC Retro, v budove kde sa nachádza aj čajovňa Biela Ľalia.

Čo všetko je v cene kurzu zahrnuté?  

• 4 hodiny cvičenia Toning Interval zameraných na posilnenie všetkých svalových partií, od tricepsu a svalov rúk, cez CORE a svaly bruška až po sedacie a chrbtové svaly,
• Úvodné meranie na prístroji Tanita (vďaka tomuto prístroju sa dozvieš mnohé zaujímavé hodnoty, napr. percento tuku obsiahnuté v tvojom tele, hmotnosť svalovej hmoty, BMI, percento vody v tele, metabolický vek, fyzickú kondíciu, viscelárny tuk, atď.) Meranie bude prebiehať pred prvou hodinou. 
• Ochutnávka zdravých pochúťok na poslednej hodine.
• Kolekcia 4 profesionálnych cvičebných videí s Luckou, ktoré si môžeš zacvičiť doma. 

Za koľko? 

Za 4- týždňový kurz zaplatíte 16,-Eur (t.j. za hodinu 4-Eurá). Ak by ste chceli zaplatiť jednorázový vstup stojí 5,- Eur.

Teší sa na Vás inštruktorka Lucka .

Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.