Toning Interal- spáľ, spevni, usmievaj sa!
V tomto duchu sa budú niesť naše pravidelné hodiny intervalového cvičenia- Toning Interval. Budeme spaľovať kalórie pomocou vysoko intenzívneho intervalového tréningu a zároveň i formovať postavu. Samozrejme, nebude chýbať nadupaná hudba a ten fantastický pocit zo seba na konci hodiny. Ešte váhaš, či ísť alebo neísť do toho? Čítaj teda ďalej...
Vďaka hodinám Toning Intervalu:
• posilníme všetky problémové partie (sedacie svaly, vnútorné stehná, brušné svaly, tricepsy atď.)
• spálime množstvo kalórií pretože zapojíme aj kardio tréning,
• vyformujeme postavu rôznymi funkčnými cvikmi,
• zlepšíme držanie tela a pomôžeme chrbtici,
• zlepšíme flexibilitu záverečným parádnym strečingom.
PREČO SA PRIHLÁSIŤ?
- budeš milo prekvapená čo s tvojim telom dokáže urobiť 60 minút intervalového tréningu,
- ak máš záujem, na prvej a poslednej hodine môžeme zrealizovať meranie prostredníctvom špeciálneho prístroja Tanita (hmotnosť, množstvo svalovej hmoty v tele, množstvo tuku v tele, vody, metabolický vek, fyzická kondícia, BMI, bazálny metabolizmus atď.)
- špeci darček na poslednej hodine pre každého,
- kvalifikovaná super trénerka .
KEDY A KDE?
Každú stredu, od 19:30- 20:30 v SD Trávniky, na Nevädzovej 4, hneď vedľa OC Retro. Cvičíme v sále na prízemí. Začíname už 07.09.2016!
VSTUPNÉ:
Platí sa formou mesačného poplatku 20 -EUR za 5 hodín cvičenia (1 hodina = 4-Eurá). Príp. formou jednorázového vstupu za 5-Eur. Ak máš pochybnosti, či sú tieto hodiny pre teba, môžeš prvú hodinu vyskúšať za 5-Eur a potom si už len doplatiť zvyšok k mesačnému kurzu (15-EUR). V prípade, že rovno vieš, že sa niektorej z hodín nebudeš môcť zúčastniť, je možné zaplatiť i za menej hodín.
AKO SA PRIHLÁSIŤ?
Rezervácia miesta je nutná! Ak sa chceš k nám pridať, stačí napísať mailík, aby sme vedeli, že Ťa môžeme očakávať. Tento kurz sa otvára pri minimálnej účasti 7 ľudí. Kurz trrvá od 7.9-5.10.2016.
P.S. Najlepší čas na štart bol včera. Ďalší najlepší je TERAZ!
