Taaaaaaaakto veľmi nám poskočí srdiečko keď nám pošlete nejakú referenciu na našu Zumbu. A tie, ktoré nám prišli naposledy nás doslova dojali, hlavne od Kristínky. Ďakujeme, že ste, že máme komu rozdávať úsmevy a posúvať tak našu radosť ďalej medzi ľudí :-)

Referencie nájdete TU

Kto si chce zaspomínať, ako nám bolo pred týždňom úžasné na Zumba party Americano s Oumarom v našej telocvični v Ružinove, nech sa páči, naša Facebook fotogaléria TU

Že o čom točíme? O akom doplnku k Zumbe? Poďme si to pekne "po lopate" vysvetliť .

Zumba je úžasná, vypotíme sa pri nej, spálime kalórie, zatancujeme si a parádne vyventilujeme hlavu. Jednou vetou - Zumba je jedno z najlepších kondičných cvičení ako kedy kto vymyslel. Ale...nie je to jediný druh pohybu, ktorý by sme mali počas týždňa praktizovať. Ten druhý (taktiež dôležitý) tvoria silové cvičenia, pri ktorých si budujeme svaly, ktoré sú nevyhnutné pre naše telo, pre správne fungovanie nášho metabolizmu, či imunity. Hovoríš si, že posilka to nie je nič pre teba? Že nemáš rada takýto druh cvičenia? Hmmm...možno si ešte neskúsila naše hodiny Toning Interalu.

Keďže máme už len 2 dni do nášho veľké dňa D, nemôžeme sa dnes zúčastniť hodiny Zumby v Bratislave . Ale neboj sa, vybrali sme super zástup a to energickú Aďku "Valček" Valovičovú. Keďže už o pár dní odchádza za veľkú mláku do Kanady, je to pravdepodobne poslednýkrát, čo sa s ňou vidíme (resp. vidíte, keďže my nebudeme v Bratislave)

Máte sa na čo tešiť, Aďka je úžasná!!!