Že o čom točíme? O akom doplnku k Zumbe? Poďme si to pekne "po lopate" vysvetliť .
Zumba je úžasná, vypotíme sa pri nej, spálime kalórie, zatancujeme si a parádne vyventilujeme hlavu. Jednou vetou - Zumba je jedno z najlepších kondičných cvičení ako kedy kto vymyslel. Ale...nie je to jediný druh pohybu, ktorý by sme mali počas týždňa praktizovať. Ten druhý (taktiež dôležitý) tvoria silové cvičenia, pri ktorých si budujeme svaly, ktoré sú nevyhnutné pre naše telo, pre správne fungovanie nášho metabolizmu, či imunity. Hovoríš si, že posilka to nie je nič pre teba? Že nemáš rada takýto druh cvičenia? Hmmm...možno si ešte neskúsila naše hodiny Toning Interalu.