Intenzita slnečných lúčov neustále stúpa a nám začína byť v telocvični, alebo vo fitness centre na našej obľúbenej hodine Zumby akosi dusno. Možnosti ako s tým skoncovať sú dve: jedna je veľmi krutá - vzdáte sa hodín Zumby počas leta, druhá je však oveľa lepšia, a hlavne vaša figúra by si ju tiež vybrala, skúste Zumbu na čerstvom vzduchu! 
Príjemný letný vánok, dovolenkové Zumba hity, či dokonca cvičenie v bikinách. Nebojte sa, nemusíte kvôli tomu jazdiť na dovolenku, pretože Zumba hodiny na čerstvom vzduchu si môžete užiť aj na Slovensku. Ak navštevujete hodiny Zumby vo fitness centre, budete musieť presedlať na inú hodinu Zumby, pretože tam len ťažko nájdete priestor na cvičenie vonku. Lepšie je to v tých prípadoch, ak navštevujete hodinu Zumby v telocvični, pretože väčšina telocviční disponuje aj s vonkajším areálom na cvičenie.
Ak ste sa rozhodli zacvičiť si Zumbu vonku, máme pre vás zopár rád ako si ju čo najviac užiť:
1. Upravte si telesnú teplotu
Dajte si pred cvičením studenú sprchu. Nemecká štúdia zistila, že ak si pred cvičením schladíte telo, zvyšuje to váš výkon pri cvičení v teple. Máte zimomriavky už len pri pomyslení na to? Aj schladenie krku, či hlavy vám trošku pomôže.
2. Oblečte si voľné, svetlé farby
Svetlejšia farba lepšie odráža teplo a bavlnený materiál pomôže odparovaniu potu. Ideálne kúsky na cvičenie Zumby vonku nájdete aj na web stránke: www.zumbashop.sk
3. Šilt, šiltovka, či klobúčik
Aby ste na inštruktora lepšie videli a nemuseli kvôli slnečným lúčom žmúriť, odporúčame
