Už len 10 krát sa vyspíme a máme tu štvrté pokračovanie Zumbathonu v Levickej športovej hale. Pozrite si horúcu video upútavku (Ak ste ju ešte neobjavili na našom Facebook kanále ).

Podrobné informácie o akcii nájdete tu.

Tanečné rytmy salsy, samby, merengue či cumbie v kombinácií s fitness prvkami. To nie je nič iné ako zamaskované cvičenie s menom Zumba. Táto kombinácia má toľko pozitívnych účinkov na naše zdravie! Tancovať predsa môže každý, tak pomôžme nielen nášmu telu, ale aj mysli. A viete o tom, že priaznivci Zumby nevravia „mal by som si zacvičiť“ , ale „neviem sa dočkať ďalšieho cvičenia!“

Vďaka cvičeniu Zumby posilňujeme srdce, pľúca, kosti, svaly, mozog, zlepšujeme rovnováhu, znižujeme bolesť, spomaľujeme proces starnutia a nehovoriac o tom, že si pritom formujeme postavu. A to všetko počas jednej hodiny! Aké sú teda hlavné benefity Zumby?

1. Striedaním rýchlych a pomalších rytmov posilňujeme srdce a pľúca. Počas rýchlejšieho tempa srdcová frekvencia dosiahne až 200 úderov za minútu. Naše pľúca majú tiež o prácu postarané, pretože za minútu, v závislosti od veku a kondície, urobia od 12 až do 20 vdychov, čo je takmer dvojnásobok ako za normálneho stavu, čím zvyšujeme ich odolnosť a výdrž.

2. Zumbou si rozhýbeme celé telo a tak zvyšujeme fyzickú kondíciu a spaľujeme kalórie. Po pravidelných návštevách hodín Zumby bude pre každého odmenou, že po schodoch vybehne bez problémov, či pobehne na autobus bez zadýchania. Tanečný pohyb je šetrný dokonca aj k našim kostiam. Znie to neuveriteľne, ale rozhýbaním celej našej kostry, sú naše kosti pevnejšie a tak zabraňujeme vzniku osteoporózy.

3. Hormón šťastia - endorfín . Náš mozog sa tiež neulieva. Vďaka impulzom, ktoré prijíma,

Spríjemnite si toto bláznivé aprílové počasie dávkou vždy pozitívne naladených Zumba songov. Na našich hodinách Zumby v Bratislave a Leviciach počas mesiaca marec pribudli choreografie na tieto pesničky. 

Slnko...svieži morský vánok... skvelá partia ľudí a do toho elixír dobrej nálady- Zumba, každý deň. Ak aj vy túžite po oddychu na pláži, bronzovej pokožke a nezabudnuteľnej dovolenke, nechajte doma všetky starosti a poďte si s nami vychutnať dovolenku s príchuťou Zumby!

KEDY: 23.júla - 1.augusta 2012

KDE: Stredisko Makarská riviéra, Chorvátsko

Toto krásne prímorské stredisko Vás privíta kilometrami dlhých pláží s bielymi kamienkami a kúzelnými zátokami, kryštáľovo čistým azúrovým morom, slnečným podnebím a nádhernou stredomorskou prírodou.

UBYTOVANIE: v apartmánových domoch. Každý apartmán pozostáva z 1 alebo